Mít se rád a cítit se skvěle
Výživa v harmonii - v souladu s Vámi
Pomáhám lidem porozumět svému zdraví a nacházet v něm rovnováhu a jistotu.
Spojit se s LuciíO mně
Lékárnice a výživová specialistka, která věří v porozumnění vlastnímu tělu.
Jsem farmaceutka a výživová specialistka, která propojuje znalosti z lékárenské praxe s pochopením fungování lidského těla. Vnímám výživu neoddělitelně od zdravotního stavu – od toho, jak se člověk cítí, jaké léky užívá a jak spolu jednotlivé faktory působí.
Pomáhám lidem, kteří chtějí své zdraví pochopit komplexně, ne jen „zhubnout" nebo „jíst lépe". Každý den se snažím být o kousek lepší verzí sebe sama – profesně i lidsky.
Pojďme spolu nastavit zdravý životní styl, naučit se zdravě stravovat, najít optimální váhu a hlavně osobní spokojenost.
Moje cesta
• Doplňky stravy v klinické praxi
• Nástroje funkční medicíny v praxi
... a mnoho dalších kurzů kontinuálního vzdělávání v oblasti farmacie, výživy a zdravého životního stylu, které mi umožňují poskytovat nejkvalitnější péči založenou na aktuálních poznatcích.
Moje zaměření
Komplexní péče o vaše zdraví s propojením farmacie a výživy
Regulace hmotnosti
Udržitelná cesta ke zdravé váze bez extrémních diet a omezení
Interakce léků a výživy
Propojení farmaceutických znalostí s výživovým poradenstvím
Podpora metabolismu
Zlepšení metabolických funkcí pro lepší energii a vitalitu
Zdraví trávení
Péče o trávicí systém a podporu harmonie střevního mikrobiomu
Chronická onemocnění
Specializované nutriční vedení respektující zdravotní stav a věk
Vhodná suplementace
Doporučení kvalitních doplňků na základě individuálních potřeb
Jak to funguje
Jednoduchý proces k vašemu zdravějšímu životnímu stylu
Kontaktujte mě
Napište mi email nebo zavolejte. Domluvíme si termín vstupní konzultace, který vám bude vyhovovat – osobně v Ostravě nebo online.
Vstupní konzultace
Společně projdeme váš zdravotní stav, stravovací návyky, užívané léky a hlavně vaše cíle. Konzultace trvá 60-90 minut.
Individuální plán
Na základě konzultace vytvoříme plán šitý na míru vašim potřebám – s ohledem na zdraví, léky i životní styl.
Pravidelná podpora
Pokračujeme navazujícími konzultacemi, kde sledujeme pokrok, řešíme výzvy a upravujeme plán podle vašich potřeb.
Časté otázky
Odpovědi na nejčastější dotazy o spolupráci
Potom co si spolu e-mailem či telefonicky domluvíme termín, ode mne do e-mailu dostaneš krátký dotazník k vyplnění. Před první konzultací je také potřebné zaznamenat jídelníček alespoň dvou dnů z pracovního týdne a dvou dnů víkendových. Pokud máš výsledky rozboru krve, tak je prosím vem také sebou.
Termín konzultace je stanoven předem po vzájemné domluvě a pokud je jej potřeba zrušit, tak vždy minimálně 24 hodin předem. Pokud tak není učiněno, tak klient hradí plnou cenu konzultace.
Na první konzultaci si popovídáme o způsobu tvého stravování i celém životním stylu, změříme tvé parametry na chytré osobní váze se segmentální analýzou a probereme jak bude naše spolupráce vypadat dále.
Vnímám fungování lidského těla jako komplex a to uplatňuji i v rámci konzultací s klienty. To znamená spolu pracujeme nejen na úpravách v rámci jídelníčku ale i na komplexních změnách v životním stylu.
Po první konzultaci ode mne v e-mailu obdržíš to-do list změn, na kterých jsme se dohodli a také vzorový jídelníček s doporučeními.
Je jednodušší se snažit něco změnit, než se tím trápit. Je lepší něco zkusit, než o tom celý život přemýšlet. Je nejlepší začít hned, ne to odsouvat na zítra. Je lepší překonat své ALE a žít spokojeně.
Osobně se potkáme v lékárně Heřmanka, Koněvova 100, Ostrava, 713 00. Nebo se spojíme online.
Ceník
Transparentní ceny za individuální péči o vaše zdraví
Vstupní konzultace
60-90 minut
Balíček 4 konzultací
4× 45 minut
Úspora 400 Kč · Platnost 1 rok
Navazující konzultace
45 minut
Kontakt
Prvním krokem je úvodní konzultace, při které společně projdeme váš zdravotní stav, životní styl a cíle. Konzultace může proběhnout osobně v Ostravě nebo online.
ADRESA
Lékárna Heřmanka
Koněvova 100, Ostrava
Objednávání vždy předem · Termín po domluvě