Mít se rád a cítit se skvěle

Výživa v harmonii - v souladu s Vámi

Pomáhám lidem porozumět svému zdraví a nacházet v něm rovnováhu a jistotu.

Spojit se s Lucií
20+
let zkušeností v lékárenství
100%
individuální přístup
10+
let vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu

O mně

Lékárnice a výživová specialistka, která věří v porozumnění vlastnímu tělu.

Jsem farmaceutka a výživová specialistka, která propojuje znalosti z lékárenské praxe s pochopením fungování lidského těla. Vnímám výživu neoddělitelně od zdravotního stavu – od toho, jak se člověk cítí, jaké léky užívá a jak spolu jednotlivé faktory působí.

Pomáhám lidem, kteří chtějí své zdraví pochopit komplexně, ne jen „zhubnout" nebo „jíst lépe". Každý den se snažím být o kousek lepší verzí sebe sama – profesně i lidsky.

Pojďme spolu nastavit zdravý životní styl, naučit se zdravě stravovat, najít optimální váhu a hlavně osobní spokojenost.

Moje cesta

Vzdělání & Certifikace
Probíhá
Functional Medicine University
Severní Karolína, USA
Studium funkční medicíny s cílem získat titul CFMP (Certified Functional Medicine Practitioner)
2025
Akreditovaný kurz výživového poradce
Vital Institut
2025
Institut funkční medicíny a výživy
• Funkční výživa
• Doplňky stravy v klinické praxi
• Nástroje funkční medicíny v praxi
2004
Atestace v oboru lékárenství prvního stupně
2002
Rigorózní zkouška v oboru Farmacie
Získání titulu PharmDr.
1996 - 2001
Veterinární a farmaceutická univerzita Brno
Obor Farmacie
Profesní praxe
2011 - současnost
Lékárna U Edisona s.r.o.
Spolumajitel a Vedoucí lékárník
2007 - 2008
Střední odborná škola a VOŠ zdravotnická Ostrava
Učitel Farmakologie
2001 - 2011
Lékárna U Edisona
Lékárník asistent → Vedoucí lékárník
Další aktivity
Průběžně
Vzdělávání zdravotnických pracovníků
Educomm - vzdělávací portál pro lékárníky
Přednášky na různá zdravotní témata
Kolagen - je nutná jeho substituce?
Výživa a kardiovaskulární prevence u prediabetků
Léčiva dutiny ústní
Nový trend v perorální suplementaci železem
Hemoroidy, hemoroidální nemoc. Doporučení pro komunikaci v lékárně
Současný přístup k problematice bradavic
Jsou bílkoviny nejdůležitější živinou?
Léčba bolesti u rizikových pacientů
Koronavir a starší lidé
Očkování v lékárnách – inspirace v zahraničí
Analgetická terapie v lékárně
Vztah funkce vitamínu D a hořčíku v lidském organizmu
Edukace diabetika v lékárně – pomůcky ke kontrole diabetu
Výživa sportujících dětí

... a mnoho dalších kurzů kontinuálního vzdělávání v oblasti farmacie, výživy a zdravého životního stylu, které mi umožňují poskytovat nejkvalitnější péči založenou na aktuálních poznatcích.

Moje zaměření

Komplexní péče o vaše zdraví s propojením farmacie a výživy

⚖️

Regulace hmotnosti

Udržitelná cesta ke zdravé váze bez extrémních diet a omezení

💊

Interakce léků a výživy

Propojení farmaceutických znalostí s výživovým poradenstvím

🔥

Podpora metabolismu

Zlepšení metabolických funkcí pro lepší energii a vitalitu

🌿

Zdraví trávení

Péče o trávicí systém a podporu harmonie střevního mikrobiomu

🩺

Chronická onemocnění

Specializované nutriční vedení respektující zdravotní stav a věk

💊

Vhodná suplementace

Doporučení kvalitních doplňků na základě individuálních potřeb

Jak to funguje

Jednoduchý proces k vašemu zdravějšímu životnímu stylu

1

Kontaktujte mě

Napište mi email nebo zavolejte. Domluvíme si termín vstupní konzultace, který vám bude vyhovovat – osobně v Ostravě nebo online.

2

Vstupní konzultace

Společně projdeme váš zdravotní stav, stravovací návyky, užívané léky a hlavně vaše cíle. Konzultace trvá 60-90 minut.

3

Individuální plán

Na základě konzultace vytvoříme plán šitý na míru vašim potřebám – s ohledem na zdraví, léky i životní styl.

4

Pravidelná podpora

Pokračujeme navazujícími konzultacemi, kde sledujeme pokrok, řešíme výzvy a upravujeme plán podle vašich potřeb.

Časté otázky

Odpovědi na nejčastější dotazy o spolupráci

Potom co si spolu e-mailem či telefonicky domluvíme termín, ode mne do e-mailu dostaneš krátký dotazník k vyplnění. Před první konzultací je také potřebné zaznamenat jídelníček alespoň dvou dnů z pracovního týdne a dvou dnů víkendových. Pokud máš výsledky rozboru krve, tak je prosím vem také sebou.

Termín konzultace je stanoven předem po vzájemné domluvě a pokud je jej potřeba zrušit, tak vždy minimálně 24 hodin předem. Pokud tak není učiněno, tak klient hradí plnou cenu konzultace.

Na první konzultaci si popovídáme o způsobu tvého stravování i celém životním stylu, změříme tvé parametry na chytré osobní váze se segmentální analýzou a probereme jak bude naše spolupráce vypadat dále.

Vnímám fungování lidského těla jako komplex a to uplatňuji i v rámci konzultací s klienty. To znamená spolu pracujeme nejen na úpravách v rámci jídelníčku ale i na komplexních změnách v životním stylu.

Po první konzultaci ode mne v e-mailu obdržíš to-do list změn, na kterých jsme se dohodli a také vzorový jídelníček s doporučeními.

Je jednodušší se snažit něco změnit, než se tím trápit. Je lepší něco zkusit, než o tom celý život přemýšlet. Je nejlepší začít hned, ne to odsouvat na zítra. Je lepší překonat své ALE a žít spokojeně.

Osobně se potkáme v lékárně Heřmanka, Koněvova 100, Ostrava, 713 00. Nebo se spojíme online.

Ceník

Transparentní ceny za individuální péči o vaše zdraví

Vstupní konzultace

60-90 minut

1 200 Kč

Navazující konzultace

45 minut

800 Kč

Kontakt

Prvním krokem je úvodní konzultace, při které společně projdeme váš zdravotní stav, životní styl a cíle. Konzultace může proběhnout osobně v Ostravě nebo online.

📱

TELEFON

+420 604 512 947

📍

ADRESA

Lékárna Heřmanka
Koněvova 100, Ostrava

Objednávání vždy předem · Termín po domluvě